乳1腺炎是一种较为常见的妇1科疾1病，乳1腺炎常发生在产后哺乳期妇女身上。当受到乳1腺炎困扰且并未及时处理的话，不仅会对女性乳1房产生危害，而且还可能会影响宝宝健康。
1乳头溢液
如果并非出于产后哺乳期，但却出现了乳头有液体溢出的情况，此时就应警惕乳1腺炎了！当乳头溢液伴随有棕色、血性、黄绿色或者暗红色的液体出现时，就应该及时去医1院作进一步的检查。
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补充水分。在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤等。
6、充分休息。睡眠不足会使奶水量减少，大家要注意休息，学会如何在晚间喂奶不影响自己的睡眠。
7、按摩刺激。用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳1晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷15分钟。
8、避免乳头受伤。乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时，会影响乳汁分泌。
9、原味蔬菜汤。根茎花果不加任何调料煮汤，可当茶喝，在产后当天即喝有极1佳发奶作用。
问：催1乳注意事项乳房的清洁与按摩
用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳1晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟。
问：需要注意正确的哺乳姿势
避免乳头发炎，产后健康管理产品代加工，新妈咪要采用正确的喂奶姿势，乳头吃破并不是吸吮时间长造成的，而是吸吮姿势不正确导致的。正确的方法是：应该含住乳头和乳1晕的大部分，吸吮乳房可以获得充足的乳汁，乳头还不疼，乳汁越吃越多。
保持心情愉快
加强营养，均衡饮食
乳汁中的各种营养素都来源于妈咪的体内。喂奶时，妈咪每天大约要消耗2100～4200焦耳的热量。妈咪所摄取的食物种类，也会直接影响到乳汁的分泌与质量。因此，吉林产后健康管理，均衡摄取各种营养是很重要的，它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。哺乳妈咪要特别注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取，产后健康管理产品OEM，蔬菜及水果也应适当摄入，哺乳期的营养与妊娠晚期的营养一样。
充足休息，分娩后，妈咪在生理因素及环境因素的作用下，产后健康管理品牌，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这也会减少乳汁分泌。因此，哺乳期间的妈咪要特别注意调节自己的情绪，保证充足的休息，保持良好的生活状态。
常有妈妈抱怨，怎么生了三四个月了，好像肚子里还有一个， 也有不少心急又勤奋的妈妈一生完娃就跟仰卧起坐死磕，辛苦做了几个月，肚子还是松垮垮地凸在那里，甚至肚子越做越大。
更有卸完货好几年还在的大肚肚，其实在辣妈人生的道路上中有这么个“绊脚石” ——腹直肌分离。
简单來说就是腹直肌两边分开了。我们都知道，肚子上有8块腹肌。这8块腹肌之间，有一条白色的组织，叫做腹白线，就像拉链一样，把肌肉拉在一起。
然鹅，怀孕的时候，激素会让肌肉组织变得松弛，这个拉链就松了。再加上膨胀的子宫，直接把肌肉群给撑开。中间就出现了一片空隙。这就是腹直肌分离。
几乎所有的孕妈都会出现腹直肌分离，区别在于分离程度。如果腹直肌分离过度，超过腹白线的弹性极限，这个间隙就难以在产后恢复了。
生完孩子后的第3天，60-70%的妈妈，腹直肌的间隙会超过两指宽。等到产后4-8周，这些妈妈中，70%的人会逐渐恢复关闭。但仍有30%的妈妈，腹直肌不能复位。也就是说，怀孕撑开的肚子，回不
腹直肌分离有什么危害
生完宝宝后，新妈妈松弛的腹部肌肉并不能马上恢复到原有的形态和位置，多余的赘肉在腹部形成突起，非常影响美观。
另外，腹直肌分离的程度越深，腹部肌肉越弱，对腰背部的承托力就会越小，很多女性产后容易出现腰背痛，甚至连起床都变得十分困难。
所以产后专业的腹直肌修复恢复是非常有必要的！
1、在腹直肌空隙关闭前不能开始做一般的部锻炼，要不然会损伤这些肌肉以及腹直肌分离越来越宽；
2、如果不做产后康复，腹直肌分离可能会增加你背部疼痛的机会；
3、传说中的大肚腩，腹部肌群无力（肚子收不住）；
4、严重者，内部器官也有可能移位，下垂，压迫膀胱，导致尿失禁。
5、更甚者，会导致直肠、子宫、膀胱等脱垂。
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